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晴時多雲

專家:失眠引發肥胖!一招好睡窈窕

2022/03/13 09:04

根據台灣睡眠醫學學會調查,全台灣每10人就有1人有睡眠障礙,而台灣人服用的安眠藥的數量,更高居亞洲第一!睡不好不只會影響記憶力、專注力、情緒,嚴重時甚至引發慢性病,最近更有研究報告指出,失眠可能直接導致肥胖!這是因為熬夜、失眠時,人體代謝不掉的熱量約有200卡路里,相當於一碗白飯的量,若是長期睡眠不足,體內囤積的熱量將會相當可觀,因此,專家表示,若能擁有良好的睡眠品質,除了能常保身體機能健康,更能提高代謝力,「越睡越窈窕」。

熬夜失眠不僅影響睡眠品質,近期研究報告更顯示,與肥胖有密切關連。

熬夜拍戲、飲食失調 江宏恩飛龍變「肥龍」

許多藝人為了工作日夜顛倒,睡眠品質差,導致身材走樣,本土劇一哥江宏恩也曾有這樣的困擾,甚至曾因此胖到90公斤。江宏恩表示,拍戲時他必須長時間熬夜,而且一天經常要吃到四、五餐;年輕時因為體內代謝機能好,不管吃再多,只要運動一下就能消耗掉了。但就在35歲之後,他的身體突然腫了一大圈,甚至被網友戲稱是「肥龍在天」,才讓他驚覺自己的代謝狀況已大不如前。

江宏恩拍戲熬夜,最重時曾飆破90公斤,因此奮發找回健康體態。【官網日夜爆燃組】

日夜塑崩讓江宏恩狂瘦20公斤 找回自信

因為工作關係,無法從睡眠改善,江宏恩嘗試過很多減肥的方法,無奈卻一直失敗,直到他49歲成為大叔的年紀,接觸到「日夜塑崩」這項產品,才終於成功瘦身。江宏恩說,當時他採用間歇性斷食搭配運動,並且每天早晚食用日夜塑崩,竟然讓他在短時間內就狂瘦20公斤,找回健康的體態與自信。

江宏恩在飲食管控、規律運動外,靠「日夜塑崩」幫助,成功多階段減重。【東森購物限量特惠組】

江宏恩透露,白天食用「塑崩錠」,讓他不用擔心自己吃得太多或是吃得太油,因為塑崩錠可以抑制體內油脂的吸收,還能幫助他燃燒脂肪。晚上他食用「夜塑崩」,則可以激發體內的瘦身激素,增加夜間的代謝,每天早上起來都能順暢排便,身體變得相當輕鬆。

江宏恩甩肉成功,表示不僅身體健康感覺輕盈,接拍的戲路也更廣了。

葉家妤產後飄嬸味 靠日夜塑崩找回小蠻腰

無獨有偶,同為八點檔一線演員的葉家妤,也曾因為懷孕而體重上升,產後遭遇減重瓶頸,原本身材姣好的她,竟然飄出濃濃「嬸味」,甚至還曾被譏笑是「大肚婆」。所幸在江宏恩的推薦之下,葉家妤也使用了日夜塑崩,讓她成功瘦下10公斤,找回小蠻腰,也讓老公陳宇風對她刮目相看,夫妻倆找回熱戀期的甜蜜。葉家妤說,這都是因為日夜塑崩能做到白天加速代謝、夜晚激發瘦素的雙重作用,讓她能「越睡越瘦」。

葉家妤的產後身材呈現遲滯狀態,無法盡情穿上想要的裝扮,直到被江宏恩帶入「日夜塑崩」的世界。

日燃燒、夜代謝 睡得好自然不發胖

究竟日夜塑崩為何能有這麼好的效果?專家指出,塑崩錠裡的白腎豆可以抑制澱粉吸收、降低熱量囤積,還能增加飽足感,枇杷葉則可以燃燒體內多餘脂肪、調節血糖,還能抑制甜食攝取。

夜塑崩裡的辣木葉含有多種營養素、酶,可以加強激發瘦素、提升代謝力;標靶二型專利纖維則可以提升代謝、幫助排便,改善消化循環、促進腸胃蠕動;五味子可以幫助深層睡眠,提高熟睡狀態,控制失眠、煩躁、不安,睡得好代謝力啟動,自然不會發胖,越睡越窈窕。

「日夜塑崩」兼顧身體日夜代謝,把握關鍵時機達到有效減重。

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