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倒立養生正夯!正確使用倒立機保健康

2016/03/11 14:46

自倒立機發明人 Roger Teeter因自身的腰背問題而發明第一台倒立機已34年,倒立機的應用從軍事學校、運動選手的體能訓練,到後來陸續受到保健相關研究肯定。

自倒立機發明人 Roger Teeter因自身的腰背問題而發明第一台倒立機已34年,倒立機的應用從軍事學校、運動選手的體能訓練,到後來陸續受到保健相關研究肯定 早在牛頓發現地心引力之前,地球的生物已無時無刻受到地心引力的影響,特別是以直立姿勢生活的人類,受影響特別嚴重;地心引力壓迫加上長時間使用3C產品,現代人竟高達八成有腰酸背痛困擾,為對抗地心引力,不論是瑜珈體位之王「倒立」,或是全球正夯的健身器材「倒立機」,都為了逆轉地心引力而誕生。

市面上倒立機品牌眾多,但要通過倒立機的UL安全認證必須經過一系列嚴格的測試,因此全球目前仍僅有極少數倒立機通過此認證。

恢復人體自然體態 倒立機全球風行

原來任何人不論站立、坐著、行走甚至躺著,全身骨骼、關節仍隨時受到地心引力的壓迫,而「倒立」正是逆轉引力影響、恢復自然體態最聰明的方式,因此倒立機隨之興起,甚至成為全球名人、藝人用來逆齡養生的利器。

台灣在2010年也追上全球倒立機風潮,實際走訪消費者,他們原本期待以持續的物理復健方式來改善腰背困擾,但往往因為時間難以安排、舟車勞頓、等候時間過久,而難以持之以恆;因此可以在家自行輕鬆使用,簡單、方便又有效的倒立機逐漸風行。

通過UL安全認證的倒立機,會遵循UL安全規範,在說明書上明確列出使用倒立機須特別注意的族群,以及使用的正確方式。

選擇及使用倒立機 「安全」是最重要關鍵

儘管倒立機在全球蔚為風潮,倒立的好處也獲得各界肯定,但選購及使用仍應注意:

1. 慎選通過認證的倒立機:
在頭下腳上的倒立狀態,「安全」自然是最重要的事。全球公認的美國第三方公正單位「UL」早已針對倒立機設立嚴苛的安全標準,必須通過4倍重量負荷(約544公斤)及連續3萬次以上模擬使用旋轉、高速撞擊、使用穩定性…等測試,才能通過UL的倒立機安全認證,選擇通過安全認證的倒立機也就是對自身安全的第一道保障。
2. 評估健康狀況,正確使用倒立機:
經UL安全認證的倒立機在說明書中會列出不宜或需謹慎使用的對象,像是懷孕、青光眼、最近曾中風、視網膜剝離、骨折尚未癒合、使用抗凝血劑…等情形都應向專業人員確認能否使用。
初期使用、年長或年幼者使用時應有人陪同;飲酒、勞累、精神或健康不佳,使用中感到不適…等情形,也應暫緩使用。
3. 循序漸進使用倒立機
就像所有的運動一樣,身體要進行過去不曾做過的倒立姿勢,有時難免會有不適應的狀況產生,所以使用倒立機應該要循序漸進,慢慢讓身體適應。先從較小角度、較短使用時間慢慢適應,每次倒立15-30秒後讓身體慢慢回復到平躺的姿勢適應一下,並先從每天一兩次做起,適應一段時間之後,再慢慢延長使用時間及次數。

超過200萬人愛用的Teeter倒立機 穩居全球市場龍頭,是目前市面唯一通過歐盟CE和美國UL安全雙認證,產品有保固5年及原廠200萬美金產品責任險。

市售倒立機多未通過安全認證 選擇產品須認明

引進美國Teeter倒立機的J&h晶璽健康體驗館總經理何修榕提醒:「由於美國UL機構對倒立機的安全認證標準極為嚴苛,國內又缺乏強制認證的規定,目前市售倒立機多半沒有通過UL認證,想要以倒立機來調整體態的消費者,選擇倒立機時應特別留意,避免被當成實驗的白老鼠。關於倒立,安全絕對是唯一的選項」

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預約體驗通過安全認證倒立機:http://teeter.jhsport.com.tw
客服專線04-22585228
J&h晶璽健康體驗館官網:http://www.jhsport.com.tw

(專輯)

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