糖尿病偏方百百種，但燕麥、芭樂、苦瓜汁、秋葵水、生酮飲食等食物，真的對糖尿病有幫助嗎？大家都說吃這個有效，我該嘗試嗎？本次邀請中山附醫營養師賈婷文，為大家破解糖尿病飲食的「偏方」迷思！
糖尿病偏方沒有那麼神 別拿身體來實驗
我在門診常看到糖尿病患（以下簡稱「糖友」），原本糖尿病都控制得很好，結果消失一段時間再回診時，糖尿病反而惡化了。追問後才發現，這些糖友因為中藥或其他飲食偏方，自行減藥與停止追蹤，才導致這個狀況。
但偏方不能吃嗎？我們來聊聊，坊間、網路流傳的糖尿病飲食偏方吧！
這些飲食沒有不好，只是沒有偏方能治癒糖尿病，糖友們還是要聽專業醫師或營養師建議，持續吃藥與追蹤，加上運動與均衡的飲食，才是管理糖尿病的根本之道，千萬別拿自己的健康開玩笑！
糖尿病健康又美味的正確飲食觀念
糖尿病該怎麼吃？把握3大原則：「定時定量」、「三低一高（低鹽、低糖、低油、高纖）」以及「六大類食物均衡飲食」。此外，因為每個糖友狀況不同，適合別人的不見得適合你，一定要諮詢醫師或營養師，找出最適合自己的食物種類與份量，才能有效管理糖尿病。
但有些需要糖尿病營養品的糖友也會問我：「我該喝哪個牌子的糖尿病營養品呢？」擔任營養師的這5年來，我主要是依照病人需求給予建議品牌，但在使用上來說，葡勝納曲線瓶的熱量才186大卡，在飲食搭配和熱量控制下較能夠多元靈活運用，是我常建議糖友的品牌之一，而且葡勝納除了有衛福部核可，更是藥廠背景，還有30年臨床實證，證實幫助糖尿病管理，提供我們這些醫護人員，了解營養品對糖尿病飲食的重要，進而給予糖友更專業的協助。
我認為正確使用糖尿病營養品都能幫助管理糖尿病，但也切記營養品不是補品，建議「正確喝、適量喝、喜歡喝」的原則下去選擇，因此推薦糖友可以到營養品品牌的網站索樣試喝（可以上網搜尋：「糖尿病 營養品 試喝」，就會看到可以試喝的品牌囉！），找出最適合自己的營養品。
試喝索取資訊 https://bit.ly/2DWFsF6
糖尿病營養品入菜 糖友也能享用美味食譜
糖友雖然要控制飲食，但不需要犧牲美味！就算是需要喝糖尿病營養品的糖友，也可以自己跟著上方的食譜動手做出美食！
總歸來說，吃糖尿病偏方沒有不行，但一定要學會：計算種類、份量、熱量及醣量，避免過度攝取單一食材、造成營養不均。喝糖尿病專用營養品，可以選擇有臨床實證的品牌，並索樣試喝，找到自己喜歡也願意持續喝的口感。
當然最重要的還是不能自行減藥、停藥，糖尿病一定要看醫生、找專業的醫護人員，才是健康管理糖尿病的根本原則！
(專輯)
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