生活處處是修行 一起走進悟瑜伽


2018-06-01 15:07

文/林恆興 圖/悟・瑜伽InspireYoga提供

忙碌的生活總是讓人忽略了自己真正的需要,而在資訊爆炸的年代更是讓人有一種知道得越多,卻更加困惑的迷惘,有許多人也因此被壓力綁架造成了身心健康的問題。

這幾年來養生與樂活風潮的興起,開始讓更多人正視自己的生活,會透過不同的方式來提升自己的生活品質,尤其近年來在許多名人與各領域頂尖職人的分享之下,也讓民眾對於瑜伽也更進一步的認識。

源自於古印度的瑜伽是一門完善身心靈的鍛鍊系統,如圖在印度恆河旁靜心感受自己與自然的互動,能發掘更多內心的感知。

源自於古印度在全球風靡已久的瑜伽,不僅能雕塑身體線條,還能幫助自己達成身、心、靈的和諧統一,釋放忙碌生活中的壓力,也成為現代人探索自我、啟發感知與紓壓健身的管道。

「悟・瑜伽InspireYoga」的Connie老師表示「瑜伽」不只是一項運動,而是一門關於身心靈啟發探索的學科,有不同層面的學問,透過系統化的鍛鍊學習能夠幫助每個人對於自己有更多的認識。

寧靜的空間讓人沉澱心情,藉由瑜伽啟發靈性。

除了眾所熟知的「體位法」來鍛鍊身體肌肉筋膜的延展與韌性之外,也包含透過靜坐冥想來提升靈性,並且搭配呼吸法來沉澱情緒,還能導入中醫的脈絡理論與解剖學等專業知識,藉由外在動作引導與內在心靈的整合,讓人透過瑜伽能找到自我生活中的平衡。

訪問「悟・瑜伽InspireYoga」的學員林小姐時,也聽見她個人的心得分享,她表示透過學習瑜伽之後,生活中有許多不同面向的轉變,不單單只有健康方面,尤其在情緒問題上的處理,面對不同的外在壓力,能更冷靜不受影響,自然就能避免衝突,還因此改善了家人之間的互動關係。

透過瑜伽的體位法、呼吸法,能幫助自己找到身心靈的平衡。

「悟・瑜伽InspireYoga」的創立精神,是要讓更多人了解「瑜伽」的本質,藉由不同的主題工作坊來讓學習者認識不同面向的瑜伽,更希望藉由正確的方式了解後,能進而接觸學習,幫助自己找到身心平衡。

也因此在空間規劃上,希望能營造一種寧靜舒適的氛圍,透過彼此對於瑜伽的熱愛,讓每一位走進「悟・瑜伽InspireYoga」的人都能感受到一種溫暖。

回歸內在觀照,透過專業師資培訓課程,更能提升自我知覺。

「悟・瑜伽InspireYoga」歡慶二館即將開幕,推出一系列的活動與優惠,想體驗寧靜舒適的空間,想感受不一樣的瑜伽課程,請走進「悟・瑜伽InspireYoga」的空間,就能開啟與自己對話的機會。

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